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原标题:【vnsc】糖尿伤者吃,炝锅面包车型地铁做法

浏览次数:93 时间:2019-10-31

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1、标准粉馒头

2张图片

标粉100克,面肥小量,食用碱小量,清澈的凉水约50克(若用鲜酵母可不要面肥和碱)。①先用水把面粉和面肥和好,放于温暖处,待面发起后,参与食用碱;②将加好碱的面团揉匀,揉成底平面圆的馒头形,上屉蒸半钟头即成。

食物的材料明细

产品的胡萝卜素成分:热能354千卡,血红蛋白10克,脂肪2克,脂质74克。

面团

2葱花饼

  • 中筋面粉200g
  • 1小匙
  • 清水100ml

行业内部面粉100克,葱5克,盐2克,猪油10克,清澈的凉水50克。①用热水和面,要使面软些;②合好的面揉匀后,用面杖擀成圆片,撒上葱段和精盐,刷上菜籽油,蘸匀,然后卷成面卷,并将两端捏紧,勿使油漏出。将面卷盘好,使之多变圆饼状,但不破坏卷起来变成的层。用擀面杖擀成薄饼;③将饼铛或尾部锅放在火上加热,稍加一些油,归入饼,改文火,饼鼓起后,要屡屡查看,待饼呈焦黄发脆时即成。

辅料

出品的甲状腺素成分:热能448千卡,果胶10克,脂肪12克,糖类75克。

  • 白菜帮4片
  • 玉米面少许
  • 酱油2勺
  • 适量
  • 植物油适量
  • 2根

3蜂糕

玉米面50克,规范粉50克,瓜子仁5克,葡萄干5克,食用碱一些些,清水适当的数量,面肥小量。①将玉茭面、标粉混匀,和面肥一齐加水和好,盖上笼布,放置于温处,待发好用;②面发好后,将洗好的草龙珠、瓜子仁撒入发面中,并将食用碱调成液状,对入发面,搅成均匀的稠粥状;③蒸屉上铺好屉布,待锅里的水烧开后,将面糊倒在屉布上铺平,盖上盖,蒸30分钟即成。

  • 葱香口味
  • 煮工艺
  • 三十分钟耗费时间
  • 日常来说难度

产品的生物素成分:热能372千卡,三磷酸腺苷9克,脂肪4克,泛酸75克。

炝锅面包车型地铁做法步骤

4炒疙瘩

  • vnsc 21面团质地混合揉成光滑面团,盖保鲜膜饧20分钟左右。
  • vnsc 32台面上洒适合的数量大芦粟面作手粉,将面团擀成圆锥形薄片。
  • vnsc 43从短边折扇子样折起。
  • vnsc 54切成温馨喜好的粗细。
  • vnsc 65抖散成面条备用。
  • vnsc 76葱切葱段,黄芽菜帮洗净切块。
  • vnsc 87锅中翻腾适合的量油烧热,归入葱花炒出香味至发黄,倒入生抽炒香。
  • vnsc 98参预包心白菜丝翻搅至变软。
  • vnsc 109添入沸水煮开。
  • vnsc 1110参加面条煮烂。
  • vnsc 1211投入少量盐,洒入香葱碎就能够。
  • vnsc 1312成品。
  • vnsc 1413面条爽滑,葱香四溢。
  • vnsc 1514成品。

标粉100克,玉茭面10克,豚肉丝50克,黄豆苗50克,青蒜10克,植物油10克,老抽5克,食盐5克。①将面粉和苞芦面混匀,用冷水和好,要略硬有个别。揉成面团,切成1分米见方的小块;②将豨肉洗净、切成片,绿豆苗、青蒜洗净,青蒜切成细丝备用;③水煮开后,将疙瘩下入,煮至八早熟捞出;④将炒勺烧热,放油,烧热后干炒肉丝,文火炒几下,参加生抽和黄豆芽,然后将煮好的肿块倒入一齐炒匀,并参预独蒜和盐,炒熟即成。

小诀窍擀面条时洒一点点玉蜀黍面可防粘。

产品的果胶成分:热能668千卡,生物素21克,脂肪28克,木质素83克。

5牛肉面

正规面粉100克,瘦羊肉50克,老抽10克,花雕5克,油麻菜籽250克,葱5克,花椒3粒,盐3克,干净的水适合的量。①羝肉洗净,切成小块。用老抽、盐、花椒、花雕浸润约1钟头,归入锅中煮沸后,改温火炖烂就可以;②小青菜、葱洗净,小青菜切成寸段,葱切成葱段;③将面粉用干净的水和好,擀好切成面条;④烧风流倜傥锅清澈的凉水,水开后,先烫青菜,并捞出自然的干。再将面条下入锅中煮烂,捞出盛在碗里,撒上葱段和不结球黄芽菜,浇上一勺羊肉及猪肝汤即成。

出品的果胶元素:热能472千卡,矿物质22克,脂肪8克,矿物质78克。

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